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在亚利桑那州大峡谷国家公园奇绝的岩层之巅展现瑜伽身姿
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  • 州/地区:
    亚利桑那州
    加利福尼亚州
    科罗拉多州
    缅因州
    俄亥俄州

任何尝试过瑜伽的人都会告诉您,练习瑜伽并非易事。

在瑜伽房中难以实现身、心、神的和谐统一,何不在优美的户外风景中磨砺自己的技巧呢?现在,就来接受挑战吧。

“在自然中练习是具有挑战性的”,AJ Govoni 如是说。她是一位积极生活方式的指导教练,曾在世界各地学习和传授瑜伽。“同时它也可以有效地检验你的某些品质,比如耐心、放松能力和专注力。”

因此,许多美国国家公园都提供了丰富的资源,让您可以在假日里满足瑜伽练习的需要,同时欣赏旖旎景色。从西南部的沙漠景观,到落基山脉层峦叠嶂的群山,再到新英格兰沿海岩石遍布的海岸,许多公共及私人组织都在全美国家公园中安排各类瑜伽活动,从短至一小时的课程到长达一天的静修会一应俱全。以下 5 个国家公园是手倒立式和拜日式瑜伽练习的绝美背景舞台,为您带来无限灵感。

俄亥俄州,库雅荷加谷国家公园

整个夏天和秋天,俄亥俄州居民和公园游客齐聚在克利夫兰东南约 30 公里处的库雅荷加谷国家公园(Cuyahoga Valley National Park),在免费的户外瑜伽课中享受自然森林之美。 秋季课程巧妙利用层林尽染的自然风光,让您在修习瑜伽的过程中也能一览壮丽绝色,并且这里设有适合所有水平的瑜伽练习者的课程。

库雅荷加谷国家公园布兰迪万河瀑布的秋天之美

库雅荷加谷国家公园布兰迪万河瀑布的秋天之美
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亚利桑那州大峡谷国家公园

大峡谷国家公园位于亚利桑那州北部,凤凰城以北大约 360 公里处,一直以来都是美国西南部原住民自治社区的心灵聚集地。 在公园官方非营利合作伙伴——大峡谷协会(Grand Canyon Association)组织的瑜伽静修会中,您可以体验自然之美和该国家公园所代表的精神意义。

大峡谷国家公园山崖之巅的静谧时光

大峡谷国家公园山崖之巅的静谧时光
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加利福尼亚州,约书亚树国家公园

这个位于加利福尼亚州南部地区公园叫做“约书亚树”,其名称中就流露出几分瑜伽姿势的灵感。这种带刺的树木遍布于洛杉矶以东 210 公里处占地 321000 公顷的公园里。树枝弯曲成各种形态,为瑜伽姿势带来无限遐想。在加利福尼亚大学圣地亚哥分校休闲协会(University of California San Diego Recreation)组织的瑜伽静修会中,您可以在约书亚树国家公园(Joshua Tree National Park)体验众多瑜伽姿势。

在约书亚树国家公园的岩石上冥想

在约书亚树国家公园的岩石上冥想
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缅因州,阿卡迪亚国家公园

缅因州阿卡迪亚国家公园(Acadia National Park)位于缅因州班戈东南约 70 公里处,在一些商人和组织提供的多日静修会中,您可以体验该公园众多水体的静谧沉思之美。 如果对自己的平衡能力有信心,您还可以在湖中央进行桨板漂浮,同时检验自己的练习水平。

坐在阿卡迪亚国家公园的 Jordan Pond 湖边沉思

坐在阿卡迪亚国家公园的 Jordan Pond 湖边沉思
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科罗拉多州,洛基山脉国家公园

整个夏天,在科罗拉多州丹佛西北约 110 公里处落基山脉国家公园的山脚下,参加埃斯特公园(Estes Park)的免费瑜伽课程。不必担心大汗淋漓 - 清新的山间空气足以沁人心脾,定会让您神清气爽。 

对于那些想在美国壮观的户外美景中练习上犬式和下犬式动作的瑜伽人士,Govoni 给出了她的建议:

她指出,“不带任何期望地去做,并且敞开心扉去面对这样一个事实:不习惯的方式会给你的身心带来有益的挑战,”“在沙滩上倒立要困难得多!然而,这些微妙的小小困难和挑战可以教会我们更多。所以,尽情享受户外的瑜伽练习吧。”

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